El tomar una sesión de sauna requiere tranquilidad y relajación. No se puede hacer con prisas. Esto es ya en sí mismo muy beneficioso para problemas de estrés y agobio crónico. A este efecto debido al propio procedimiento hay que añadir los que se derivan de la propia sauna y sus dos estados o fases, el de calentamiento y el de enfriamiento. Los beneficios son: desintoxicación de la piel, mejora en el flujo de la sangre, el corazón bombea con más fuerza y preparación para un buen dormir. La terapia es realizada mediante un sauna y un vaporizador, en el cual se utiliza sustancias aromáticas que benefician la circulación sanguínea.

Esta terapia consiste en una sesión de sauna, utilizando un fajín con biocerámica. La biocerámica y sus características termales ayudan a reducir líquido (agua) y toxinas acumuladas. El calor infrarrojo además ayuda a la micro circulación para eliminar esas impurezas, por otra parte y en consecuencia, la mejora es global, en las zonas donde más directamente se actúa, conseguirán una mayor relajación y rendimiento físico.